Sortie en Maurienne et Oisans avec Olivier...et Luc Alphand !

Ce jeudi j'ai posé une journée de congés car la météo semble excellente pour une belle sortie montagne, et le timing aussi, à 17 jours de l'EDT ;-)

Seul Olivier a pu se libérer, mais il faut dire que je me suis décidé un peu trop tard aussi.

Sur les conseils de Fred, nous allons monter ce matin le col du Galibier, qui est réservé au cyclistes exceptionnellement aujourd'hui :-) :-)

J'ai donné RDV à Olivier à 6h30 à la maison. Nous prenons l'autoroute et rejoignons St Jean de Maurienne. Nous nous garons un peu plus loin à St Julien Mont-Denis, à seulement six kilomètres du pied du télégraphe.

Après un échauffement en faisant tourner les jambes sur la nationale pour rejoindre St Michel de Maurienne, nous nous lançons vers 8h30 dans l'ascension du col du Télégraphe. Nous gérons cette première montée au cardio ;-)

Au cours de la grimpée, nous discutons avec un autre cyclo venu de Grenoble tout spécialement pour l'occasion, le col du Galibier sans voiture et avec une météo parfaite...le rêve ! 

Je monte tranquille tranquille ce premier col, environ 135 puls au cardio, autant dire que j'ai de la marge ;-) ...je me préserve pour le col du Galibier que j'essaierai de grimper un peu plus vite que lors de ma Marmotte 2010 ;-)

Olivier au sommet du Télégraphe, pour la Marmotte en 2010 il n'avait pas eu le temps de prendre la photo ;-)

Une fois au sommet du Télégraphe, nous ne nous attardons pas et redescendons sur Valloire. Nous attaquons maintenant la longue montée du col du Galibier, 18 kms quand même !

Je laisse Olivier monter à son rythme, et essaie pour ma part de grimper à une intensité plus élevée, en me calant aux environs de 170 puls au cardio.

Après quelques kms, je rattrape un groupe de deux cyclos qui avaient l'air de bien grimper à l'avant.

Je les double, l'un d'entre eux me re-double à son tour et je reste dans sa roue tandis que le troisième semble souffrir mais s'accroche derrière moi.

Nous poursuivons à trois sur un rythme soutenu jusqu'à Plan Lachat.

Mon cardio est toujours à 170 puls et je me demande s'ils vont tenir ce rythme jusqu'au sommet...?

Finalement ils décident de faire demi-tour avant d'attaquer les 9 derniers kms, pour revenir en arrière retrouver un de leurs collègues...je me disait bien que c'était du bluff ;-)

Je poursuis donc mon ascension à partir de Plan Lachat en solo, et reste sur le même rythme jusqu'au sommet. Je trouve le Galibier bien moins dûr pour une fois, mais il faut dire que c'est plus facile en le montant en premier ;-)

J'ai monté ces 18 kms / 1217m D+ en 1h11min38 depuis Valloire, soit 15 km/h pour du 7% de pente.

Au sommet je suis surpris de trouver un ravito complet gratuit, c'est vraiment sympa ces journées "1 jour 1 col" organisées en Maurienne et Oisans :-) :-) :-)

Quelques minutes après mon arrivée, je suis étonné de voir arriver Luc Alphand côté Briançon ! Ce n'est pas tous les jours qu'on croise un sportif de sa trempe, vraiment un grand champion de ski et de sport automobile ! Peut-être même bientôt un champion de Voile !

Comme moi, il termine à peine ce col légendaire. Je m'approche de lui et engage la discussion, notamment sur son vélo, un superbe Lapierre EFI Ultimate équipé en Dura-Ace électrique, une bombe !

Luc est vraiment très accessible, très sympa, et me propose même de porter son vélo pour le peser, l'essayer. Il accepte volontiers de prendre une ou deux photos avec moi, je suis vraiment comblé ce matin entre cette météo parfaite et cette rencontre plus qu'improbable !

Ma photo avec le champion sportif Luc Alphand, rencontré au sommet du Galibier ce jeudi 3 juillet 2014 !

Un grand Monsieur du sport Français, qui mérite vraiment sa popularité

Sommet du col du Galibier, vue plongeante du côté de l'ascension par Plan Lachat

Sommet du Galibier, la référence pour moi des cols Alpins !

Environ 13 minutes plus tard, Olivier en termine aussi avec ce col légendaire. Lui aussi l'a trouvé bien plus "facile" que les années précédentes, preuve que la forme est là !!

Je propose à Olivier de rejoindre Luc Alphand pour une dernière photo en sa compagnie, encore une fois il accepte volontiers et Olivier peut ainsi échanger quelques mots avec lui, notamment sur leur passion commune pour le ski et la montagne en général.

Un trio improbable au sommet du Galibier ;-)

Avant de redescendre en direction du col du Lautaret, je prends encore quelques photos de ces paysages exceptionnels de haute montagne depuis le col du Galibier : la barre des Ecrins, la Meije,quel spectacle pour les yeux !

Vue sur la barre des Ecrins et la Meije

Vue sur la Meije

Vue du col du Galibier côté Briançon

Nous redescendons maintenant prudemment jusqu'à La Grave où nous faisons la pause déjeuner.

Pause déjeuner à La Grave avec encore une fois une vue exceptionnelle sur La Meije

J'ai préparé ce matin un sandwich jambon/fromage/crudités que je partage avec Olivier, ce qui évite d'avoir à chercher une boulangerie.

Nous faisons le plein d'eau fraîche à côté du bureau des guides de La Grave, puis repartons en direction du lac de Chambon.

Une fois au barrage de Chambon, nous poursuivons jusqu'au Freney d'Oisans.

Là, je propose à Olivier de rejoindre Bourg d'Oisans via les balcons du belvédère de l'Armentier, une superbe route en surplomb avec une vue exceptionnelle sur la vallée.

Mais pour l'atteindre, il faut commencer par grimper...en plein soleil...près de 400m de dénivelé qui font mal après la longue descente du Galibier puis Lautaret...et parfois des pourcentages élevés sur cette montée plutôt méconnue. J'avais fait cette grimpée vers le Belvédère de l'Armentier lors de mon Super-BRA en juillet 2007, c'est pour moi aujourd'hui l'occasion de la découvrir à nouveau sept ans après ;-)

Olivier découvre pour la première fois cette route en balcon

Belvédère de l'Armentier et vue sur le col de Solude (1680m), juste en face

Belvédère de l'Armentier

Belvédère de l'Armentier

Belvédère de l'Armentier

Nous poursuivons cette route vertigineuse jusqu'à La Garde, puis redescendons les quelques lacets de l'Alpe jusqu'à Bourg d'Oisans.

Nous rejoignons maintenant Allemond via la petite route que nous avions prise lors du BRO avec Jean-Pierre et Jean-Louis, afin d'éviter une bonne partie de la nationale entre Bourg d'Oisans et Rochetaillée.

Nous voilà maintenant dans le dernier gros morceau de la journée, l'ascension du col du Glandon, en plein soleil sur le coup des 13h45...24 kms pour 1152m D+....ça promet !

La première partie pour rejoindre Le Rivier d'Allemond est un vrai suplice, autant pour Olivier que pour moi, car la route est monotone en forêt et la chaleur étouffante à cette heure de la journée. L'eau dans nos gourdes est chaude...vivement que l'on arrive à la fontaine du Rivier d'Allemond pour faire le plein d'eau fraîche...

Après environ 36 minutes de grimpée avec des pourcentages souvent élevés, nous arrivons au village et pouvons enfin nous rafraîchir à la fontaine tant attendue !

Nous poursuivons la route avec une petite descente à la sortie du Rivier d'Allemond, suivie de pentes encore très raides pour atteindre au bout de gros efforts et encore 7-8 kms d'ascension, le Lac/Barrage de Grand Maison.

Lac de Grand Maison, dans l'ascension du col du Glandon

Lac de Grand Maison, dans l'ascension du col du Glandon

Encore une petite descente suivie d'encore 2,5 kms de montée un peu moins pentue, et nous voilà enfin au dernier col de la journée, le col du Glandon (1924m).

Sommet du Glandon avec Olivier, le tour Maurienne/Oisans est presque dans la poche ;-)

Nous descendons maintenant à bonne vitesse sur St Colomban-les-Villards, puis sur St Etienne de Cuines où Olivier se fait piquer par une guêpe à la tempe, juste à l'entrée du village :-(

Le temps que la douleur s'estompe, nous en profitons pour faire une pause et nous ravitailler à nouveau avant de terminer les 18-20 kms pour rejoindre St Julien Mont-Denis.

En repartant nous passons par le village de Pontamafrey-Montpascal, qui se caractérise par une superbe ascension en 18 lacets sur environ 2,5 - 3 kms pour grimper au village de "Montvernier" en surplomb.

Olivier ne se sent pas de grimper là-haut aujourd'hui après tout le dénivelé déjà accumulé sur la journée, mais il me suggère d'y monter car cette route en lacets est vraiment exceptionnelle, l'une des routes les plus spectaculaires de Savoie, jugez plutôt :

http://www.maurienne-tourisme.com/fr/il4-decouvrez,visites_i113_p96-lacets-de-montvernier.aspx#

Je grimpe donc ces 18 lacets jusqu'au village de Montvernier pour finir de m'achever ;-) encore de beaux pourcentages, parfois jusqu'à 10% ! Je ne monte pas trop mal  après déjà 4300m dans les jambes, j'arrive à tenir le 12 km/h dans du 10% ce qui est encore honorable ;-) Une fois au village, je redescends très prudamment car la route est encore plus impressionnante en descente avec ces lacets si ressérés, et parfois des voitures en sens-inverse...mieux vaut avoir des freins fiables !!!

Je retrouve Olivier au village de Pontamafrey-Montpascal, il a eu le temps d'étudier l'itinéraire sur son smartphone pour rejoindre St Julien Mont-Denis en évitant autant que possible la grande route nationale ;-)

Nous repartons donc, selon son itinéraire, via le village d'Hermillon, puis rejoignons St Jean de Maurienne. Là, nous sommes quand même obligés d'emprunter la nationale sur quelques kilomètres pour rejoindre la voiture, mais rien de bien méchant.

Nous terminons ce parcours exigeant vers 17h, vraiment une journée exceptionnelle avec Olivier, le soleil et...Luc Alphand ! Maintenant, place à la récupération, on va en avoir besoin ;-)

Le parcours :

St Julien Mont Denis - St Michel de Maurienne - Col du Télégraphe (1566m) - Valloire - Plan Lachat - Col du Galibier (2645m) - Col du Lautaret (2058m) - Villar-d'Arène - La Grave - Lac du Chambon - Le Freney d'Oisans - Belvédère de l'Armentier - La Garde - Bourg d'Oisans - Rochetaillée - Allemond - Le Rivier d'Allemond - Col du Glandon (1924m) - St Colomban-des-Villards - St Etienne de Cuines - Ste Marie de Cuines - Pontamafrey-Montpascal - 17 lacets de Montvernier - Montvernier - Pontamafrey-Montpascal - Hermillon - St Jean de Maurienne - St Julien Mont Denis

180 kms - 4650m D+ (2,58%) - 7h46 (23,2 km/h)

Comments

[Fred]

Salut JC,

Quelle journée ! Peut être la SORTIE de l'année 2014 ??

Tout était réuni pour que Olivier et toi passiez une belle journée sur le vélo : Les paysages, la météo, la forme...

Et puis il y a ces petites choses qui rendent la sortie inoubliable : La route du Galibier réservée aux cyclistes (J'imagine l'ambiance ) avec ravito au col, la rencontre avec Luc Alphand (Quel hasard !).
Avec ton récit, on a vraiment l'impression d'y être.

Bravo à tous les deux,

Fred

[jc]

Salut Fred,

Oui, sans doute LA sortie de 2014 comme tu dis, on pourrait faire plus, mais c'est déjà amplement suffisant pour nous deux ;-)

ça sera notre sortie de référence pour Olivier et moi ;-)

Pour ce qui nous concerne toi et moi, la sortie de référence reste toujours notre tour du Vercors, que j'espère bien faire avec toi en août ou en septembre ;-)

A moins qu'on aille promener encore nos vélos en Oisans, Maurienne ou découvrir la vallée d'Aulps ;-)

A++
JC

[gilles]

une sacré virée , il à l'air super simple Luc , et un bon client sur le vélo , magnifique paysage , je connais un peu j'ai la chance d'avoir fait la marmotte en 2006 , j'aimerai y retourner, mais c'est dur !!!!!!!.
Bravo , et puis ton CR est magnifique !!!!!!!!!!!!!!

[jc]

Salut Gilles,

Oui très sympa Luc Alphand ! Et c'est un sportif qui touche à tous les sports donc en vélo comme tu dis c'est un sacré client je pense.

D'autant plus qu'il est à l'origine d'une des plus belles cyclosportives de la région, la "Serre-Che Luc Alphand".

Moi aussi j'ai fait la Marmotte (en 2010), mais en course on n'a pas le temps de prendre des photos :-(

A bientôt!
JC

[GILLES 2]

des reportages comme ca on en redemande!!! tu ferais aimer la vélo au pire des piliers de bistrots!
de plus tes photos,cette fois jc faut songer à les commercialiser.... moi le" belvedere sur la meige" je me le suis mis en écran de fond! avec toi c'est vraiment le vélo "feu d'artifice" . ah, j'oubliais, si d'aventure on se croise une fois sur les routes de notre région, je serais très heureux de ramener à la maison,une photo avec JC!!

[jc]

Merci Gilles pour ton commentaire plutôt très élogieux ;-)

Pour les photos si tu voyais mon appareil photo, j'aurais presque honte, c'est un "vieux" petit appareil photo numérique 12MP et dont le "zoom" ne fonctionne plus....avec un appareil plus récent voire un reflexe ça rendrait beaucoup mieux :-)

Enfin c'est vrai que ces paysages, quelque soit l'appareil photo, ça fait des super images, que c'est beau la montagne !

Tu habites où exactement qu'on puisse se faire une petite sortie ensemble un de ces jours ?

A bientôt :-)
JC

[Olivier]

Bon, bah rien à ajouter. Seulement peut-être que le belvédère de l'Armentier n'est pas à conseiller aux personnes sujettes au vertige: une petite bordure de 30cm contre un à-pic de 300m, ça fout les boules, même à un montagnard comme moi...
Sans cette satanée guêpe je les aurais fait les lacets ;-)...

[jc]

Oui Olivier je pense aussi que tu pouvais largement grimper ces lacets vu ton niveau du moment. Mais bon la guêpe avait dû te mettre un grand coup derrière la tête ;-)
Comme tu dis, le belvédère de l'armentier, ça fout le vertige !!! surtout pour moi qui suit pas comme toi un montagnard.
A++
JC

[alex t]

Merci pour ce super compte rendu et félicitations pour ce parcours gigantesque.

[jc]

Merci pour ton message Alex, c'était quand même mon plus gros parcours de l'année ;-)
A++
JC

[Bertrand]

JC,
j'aurais vraiment aimé vous accompagner, toi et ton copain, sur cette sortie. Comme je connais ces montées par coeur je mesure bien la difficulté. Faut quand même être sacrément en forme pour enchainer les ascensions en plus des liaisons. Plus que 5 jours avant ma venue dans les Alpes. Cette année j'ai encore franchi une marche, j'espère que ça se traduira dans les montées. L'année dernière, j'ai fais le galibier en 2h32 (0h55 pour le télégraphe). si je gagne 15 secondes par kilomètre, je serais vraiment super heureux. Puisque tu as déjà visité la Maurienne cette année, je veux bien découvrir quelques cols plus près de chez toi. Je t'appellerais dans la semaine, pour voir ce qu'il est possible de faire.
A+
et encore bravo
Bertrand

[jc]

Salut Eric,
Je ne fais pas la Marmotte (d'ailleurs c'était hier...) mais la sortie de Jeudi était un peu l'équivalent ;-) la montagne, ça vous gagne :-)
J'étais vraiment content de rencontrer Luc au sommet du Galibier, deux légendes réunies, le col, le sportif !
A++
JC

[jc]

Salut Bertrand,
oui ça aurait été vraiment sympa que tu sois là, d'autant que tu connais bien ces montées toi aussi. Bon pour la forme, j'essaie de faire au mieux, bientôt 7000 bornes au compteur et 115000m D+...ça devrait suffire pour l'EDT tu crois ;-) ?
2h32 pour le Galibier c'est vraiment bien mais ça te laisse aussi une marge de progression pour cette année, tu peux gagner du temps encore avec ton entrainement qui a l'air bien sérieux. Je regarderai ce qu'on peut faire, il faut que je vois aussi avec mon ami Fred car je lui avait promis de rouler avec lui le we prochain (on n'a encore jamais roulé ensemble cette année). On se tient au jus ok?
A++ et vive la Maurienne :-)
JC

[ZAMMIT]

article phénoménal, tous y es, le beau temps, les décors superbes, du D+ à volonté et cerise sur le gâteau des photos avec une personnalité, bravo, quelle forme, tu vas tout exploser à la Marmotte !

[Alex]

pour Montvernier, je n'ai pas ressenti la même chose : les photos de maurienne tourisme donnent un meilleur effet, en vrai j'ai trouvé moins spectaculaire; mais c'est quand même dur et très étroit (il me semble que les voitures ne peuvent se croiser que dans les lacets), on peut finir sur le col de Chaussy
sympa la rencontre imprévue :)

[Alex]

d'en bas, tu ne vois qu'un gros amas (comme s'il y avait eu une coulée)
pour le rendu, je pense qu'ils ont été à pied sur le rocher sur la droite
pour le chaussy ,il y a un petit passage en corniche un peu avant Montpascal, mais moins impressionnant que ce qu'il y a dans l'Oisans
mais sans les "5000", la moindre côte devient difficile ^ ^

[jc]

Salut Alex,
Oui tu as raison, à cette période, avec la végétation, on voit moins les lacets vu de haut, et du coup pas possible de prendre une belle photo. Mais il n'empêche que cette route est carrément impressionnante vue de loin avec ses 18 lacets sur si peu des kms. Je pense qu'ils ont dû prendre des photos par hélico pour avoir un meilleur rendu non ? Le col de Chaussy, il faudra que j'aille le découvrir une autre fois, mais pas avec 4600m D+ dans les jambes ;-)
A bientôt,
JC

[Jean-Pierre]

Bravo JC pour cette très belle sortie de haute montagne avec un temps magnifique et une superbe rencontre au sommet
En plus tomber sur le jour "un jour un col" presque sans voiture, le rêve
Je suis impatient d'être en vacances pour grimper le Galibier
Superbes photos
Jean-Pierre

[jc]

Bonjour Caroline et merci bcp pour cette info, je verrai si je peux me libérer mercredi.
J'adore l'Oisans ! Je suis aussi venu faire le BRO le 22 juin à Allemond, c'était vraiment top. Je suis fan de vos montagnes :-) :-) :-)
A bientôt en Oisans,
Sportivement,
Jean-Christophe

[Caroline]

Bonjour Jean-Christophe,
Bravo pour cet exploit ! La bonne nouvelle pour cet été, c'est que vous allez pouvoir programmer d'autres sorties sur des routes sans voitures en Oisans... y compris la montée vers l'Alpe d'Huez ce mercredi 9 juillet de 10h à 12h. C'est une grande première ! Tous les détails sont sur oisans-col-series.com
A bientôt en Oisans !
Caroline - Oisans Tourisme

[jc]

Salut JP,
Oui tu vas te régaler au Galibier cet été, je te souhaite d'avoir une aussi belle météo que nous.
Mais tu vas enquiller du D+ par là-bas !!! La ligne de Karman va être plus que explosée pour toi cette année !
A++
JC

[cestdurlevelo]

Punaise, quelle sortie !!! Et super rencontre avec l'un des français les plus populaires... une carrière et un palmarès gros comme ça, et pourtant il n'a pas pris la grosse tête, loin de là :)
Tu tiens une forme phénoménale, c'est hallucinant.... enquiller encore les lacets de la fin après avoir bouffé le Télégraphe, le Galibier au rythme, et le Glandon.... j'en reviens pas :)
Continues bien ! Bonne chance pour la marmotte!

[jc]

Salut Baptiste,
Comme tu dis belle sortie montagne, ma première sortie en "haute montagne" cette année :-)
La rencontre avec Luc était imprévue mais vraiment sympa pour couronner le tout :-)
Je ne fais pas la Marmotte aujourd'hui et heureusement ! Je me repose ;-)
Bonne continuation à toi aussi,
A++
JC