Sortie avec Frédéric samedi 7 aout

Aujourd'hui est un grand jour, c'est ma première sortie avec Frédéric depuis son grave accident de montagne en décembre dernier (luxation du genou gauche, fractures multiples,...). Je pars de Bourgoin vers 7h50 en voiture pour rejoindre La Côte St André, où nous nous sommes données RDV. Je retrouve Fred vers 8h et nous partons faire un tour ensemble dans les environs.

Dés les premiers coups de pédale je suis impressionné par sa progression. Alors qu'il est toujours en rééducation, il roule à un très bon rythme et monte très bien les bosses, même des pentes à 12% !!! Sa motivation a véritablement payé, c'est un vrai plaisir de le voir rouler ainsi.

En continuant son entrainement ainsi et de façon régulière, je pense qu'il ne tardera pas à retrouver son niveau de 2009...Fred avait parcouru plus de 12.000 kms dans l'année, les connaisseurs apprécieront...!!

J'ai hâte que Fred retrouve son niveau car c'est avec lui que j'avait fait de supers parcours, comme notamment une sortie de plus de 200 kms dans le Vercors ou bien encore une sortie St Simeon - Langogne de près de 200 kms également.

Le parcours du jour :

La Côte St André - Faramans - Pommiers de Beaurepaire - Le Varzay - Cours et Buis - Eyzin Pinet - Meyssiez - Serpollier - St Jean de Bournay - Châtonnay - Commelle - La Côte St André

66 kms - 744m D+ - 24,4 km/h