Sortie classique du milieu de semaine

Ce soir, petite sortie classique du milieu de semaine quelque peu raccourcie car le soir tombe de plus en plus vite maintenant....il va falloir s'y faire, c'est l'automne qui approche...Une fois rentré du boulot et changé, je grimpe sur le vélo vers 17h30.

Je monte comme d'habitude la bosse de Demptezieu tranquillement pour démarrer, puis cette fois je continue vers Chapèze et redescends sur la route de Montcarra. J'attaque la bosse de St Chef avec du braquet pour travailler un peu la puissance, je monte à une bonne allure aux environ de 18 km/h mais le coeur monte haut également... Une fois à St Chef, je redescends sur Arcisse et cette fois j'innove, je décide de monter à droite direction du hameau de "La Rivoire". C'est une bosse que je ne connais pas et je ne suis pas déçu...presque 150m D+ dans la forêt avec des beaux pourcentages surtout sur la fin, un coin vraiment tranquille, à refaire. J'arrive ensuite sur le plateau de Bordenoud, je prends la direction de la Chapelle de la Tour puis Rochetoirin. Sur le plat, j'essaie de reprendre du rythme car j'en ai beaucoup perdu ces derniers temps...ça revient doucement. Je termine par la longue descente vers Ruy et rentre chez moi vers 19h. 

42,8 kms - 613m D+ - 27,6 km/h

Le parcours :

Bourgoin-Jallieu - Mozas - Demptezieu - Chapèze - St Chef - Arcisse - La Rivoire - Bordenoud - La Chapelle de la Tour - Chatanay - Rochetoirin - Montceau - Ruy - Bourgoin-Jallieu

Ce week-end, Rallye de Villefontaine. Départ de Bourgoin-Jallieu vers 7h.

Comments

[Coeur vert]

c'est clair (sans jeu de mots) les jours diminuent vitesse grand v !
pour moi aussi petite sortie 55km 860 m D+ retour 20h il ne fallait pas faire plus long !
ça sent l'automne..
A+
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[Jean-Christophe]

retour 20h !!! a cette heure là le soleil doit être bien bas, moi je suis rentré à 19h.
Tu as fait aussi de belles bosses pour 860m en 55 kms !


A++

JC