Sortie club dimanche 16 octobre

Je pars de Rochetoirin ce matin à 8h10, il fait frais je suis bien habillé avec trois couches, presque comme en hiver...Je rejoins Mathieu au club à 8h40 et retrouve également sur place Jean-Louis. Nous partons dans le groupe de 8h40 en direction de Crémieu. Le rythme accélère progressivement jusqu'à Crémieu. Puis nous rejoignons Vernas et Hières sur Amby. Nous montons alors les gorges du val d'Amby avant de rejoindre Surbaix puis Charette et le Bayard. Nous revenons ensuite sur Sablonnières et terminons par la montée de Salagnon. Juste avant d'arriver sur Bourgoin nous sommes rejoints par le groupe de costaux, le sprint va se faire avec eux. Je pars de l'arrière et arrive finalement à rejoindre puis doubler Mathieu qui s'était bien placé en troisième position. Une belle sortie club à 32 km/h de moyenne (les costaux eux, ont roulé à 36...!). Je passe au local boire un coup avec mes compagnons de route avant de repartir vers Ruy aux alentours de 11h40. Le retour vers Rochetoirin me fait bien souffrir, j'ai vraiment très mal aux jambes et je ne monte plus qu'à 12-13 km/h...Il faut dire que je ne me suis pas vraiment économisé dans toutes les montées de la sortie club aujourd'hui, notamment celle du Val d'Amby et celle du Bayard. Je mets quand même 45 min depuis Bourgoin pour rejoindre la maison. Toujours dûr ce retour des sorties club, surtout en fin de saison 

Le parcours :

Rochetoirin - Montceau - Ruy - Bourgoin-Jallieu - Flosaille - Crémieu - Vernas - Hières sur Amby - Gorges d'Amby - Surbaix - Charette - Le Bayard - Sablonnières - Salagnon - Flosaille - Bourgoin-Jallieu - Ruy - Montceau - Rochetoirin

106 kms - 800m D+ - 29 km/h

Comments

[coeur vert]

Arggggggg 7088 km t'es devant !

[Jean-Christophe]

et oui !!!! il va falloir que tu roules ce we sous la pluie si tu veux me rattraper 

[coeur vert]

Salut JC,
Tu fais le break annuel ? le compteur n'avance plus ! J'ai même dépassé ton kilométrage annuel ce we c'est pour dire...
J'ai lu que tu envisageais la traversée des Pyrénées...beau projet nous étudions avec 3 autres collègues de club une traversée des grandes Alpes Thonon-Menton début juillet.
A+

[Jean-Christophe]

Non pas de break, je roule tous les we mais ne mets pas toujours à jour le blog car  bcp de boulot à la maison en ce moment...donc tu ne m'as peut-être pas encore dépassé ;-) J'ai 7200 kms à
ce jour.
Beau projet ta traversée des Alpes également !


A+
JC