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        <title><![CDATA[colsavelo.over-blog.com]]></title>
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        <description><![CDATA[Ce blog pr&eacute;sente mon entrainement, mes parcours pr&eacute;f&eacute;r&eacute;s sur la r&eacute;gion Rh&ocirc;ne-Alpes, mes objectifs, comptes-rendus de cyclosportives, de brevets longue distance (BRM), de rallyes cyclotouristes, randonn&eacute;es &agrave; v&eacute;lo, s&eacute;jours pyr&eacute;n&eacute;ens, mat&eacute;riel, bilans annuels, sorties en famille, anecdotes,...]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sortie montagne Hautes-Alpes/Devoluy avec Cédric pour finir la saison en beauté]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2020/10/sortie-montagne-hautes-alpes/devoluy-avec-cedric-pour-finir-la-saison-en-beaute.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 10 Oct 2020 23:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour ma dernière sortie montagne de la saison, j'ai choisi d'aller rouler avec Cédric vers Gap (Hautes-Alpes). Il m'a préparé ce samedi 10 octobre, son tour "classico" des 5 cols au départ de Tallard : col de Mans par Gap, col du Noyer par le Champsaur,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Aravis/Maurienne avec Lionel dimanche 13 septembre 2020 : Signal de Bisanne, Marthod, Bonvillard, Madeleine par Montgellafrey]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2020/09/aravis/maurienne-avec-lionel-dimanche-13-septembre-2020-signal-de-bisanne-madeleine-par-montgellafrey.html]]></link>
    <guid>https://colsavelo.over-blog.com/2020/09/aravis/maurienne-avec-lionel-dimanche-13-septembre-2020-signal-de-bisanne-madeleine-par-montgellafrey.html</guid>
    <pubDate>Sun, 13 Sep 2020 23:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 13 septembre nous avions prévu avec Lionel - mon conscrit 😉-, d'aller voir passer le Tour de France au Grand-Colombier/col de la Biche, mais les restrictions liées au covid-19 dans le département de l'Ain ont eu raison de notre enthousiasme...spectateurs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Marmotte final Sarenne entre copains dimanche 6 septembre 2020]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2020/09/la-marmotte-final-sarenne-entre-copains-dimanche-6-septembre-2020.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Sep 2020 23:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 6 septembre, mon ami Jean-Philippe du VCBJ a prévu de refaire le parcours de la Marmotte qu'il n'a pas pu faire la veille - jour de la course Officielle - pour respecter les règles de distanciation sociale avec déjà 5000 participants... Une occasion... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sortie endurance dans les Aravis en solitaire samedi 22 août 2020]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2020/08/sortie-endurance-dans-les-aravis-en-solitaire-samedi-22-aout-2020.html]]></link>
    <guid>https://colsavelo.over-blog.com/2020/08/sortie-endurance-dans-les-aravis-en-solitaire-samedi-22-aout-2020.html</guid>
    <pubDate>Sat, 22 Aug 2020 23:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce samedi 22 août j'ai décidé de me faire une virée en solitaire dans les Aravis avec pour objectif de passer la barre des 5000m de dénivelé pour environ 160 kms, et ce malgré les prévisions météo qui annoncent la pluie pour le milieu de la matinée. C'est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trilogie au Mont Noir avec la &quot;Local Legend&quot; Olive]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2020/08/trilogie-au-mont-noir-avec-la-local-legend-olivier-buisson.html]]></link>
    <guid>https://colsavelo.over-blog.com/2020/08/trilogie-au-mont-noir-avec-la-local-legend-olivier-buisson.html</guid>
    <pubDate>Sat, 01 Aug 2020 21:00:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce samedi 1er août, Olive me propose de le rejoindre à Vinay pour aller gravir quelques Mont Noir à la fraîche avant les fortes chaleurs de l'après-midi. Une sortie qui me rappellera fortement notre "Challenge du Mont Noir en 2012" qui avait été l'occasion... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Col de la Loze (2304m) par Méribel, entre Tarentaise et Vanoise, avec Jean-Louis]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2020/07/col-de-la-loze-2304m-par-meribel-entre-tarentaise-et-vanoise-avec-jean-louis.html]]></link>
    <guid>https://colsavelo.over-blog.com/2020/07/col-de-la-loze-2304m-par-meribel-entre-tarentaise-et-vanoise-avec-jean-louis.html</guid>
    <pubDate>Thu, 30 Jul 2020 22:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec mon ami Jean-Louis CASTEX du VCBJ, nous avons décidé d'aller grimper ce jeudi 30 juillet, le fameux col de la Loze par sa face la plus difficile, Méribel ! Pour rappel, ce col d'altitude à 2304m sera l'arrivée de la 17ème étape du TDF 2020 le 16... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Reconnaissance de la 16ème étape du TDF 2020 : La Tour du Pin - Villard de Lans Côte 2000]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2020/07/reconnaissance-de-la-16eme-etape-du-tdf-2020-la-tour-du-pin-villard-de-lans-cote-2000.html]]></link>
    <guid>https://colsavelo.over-blog.com/2020/07/reconnaissance-de-la-16eme-etape-du-tdf-2020-la-tour-du-pin-villard-de-lans-cote-2000.html</guid>
    <pubDate>Sat, 25 Jul 2020 23:13:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Parcours officiel de l'étape La Tour du Pin - Villard de Lans Côte 2000
Samedi 25 juillet 2020, j'ai pris le départ avec une équipe de 9 coureurs du Nord-Isère, du parcours de la 16ème étape du TDF 2020, entre La Tour du Pin (village-départ) et Villard-de-Lans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les 7 majeurs en 2 jours avec les 7 mercenaires : un beau chantier pour cette année 2020]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2020/07/les-7-majeurs-en-2-jours-avec-les-7-mercenaires-un-beau-chantier-pour-cette-annee-2020.html]]></link>
    <guid>https://colsavelo.over-blog.com/2020/07/les-7-majeurs-en-2-jours-avec-les-7-mercenaires-un-beau-chantier-pour-cette-annee-2020.html</guid>
    <pubDate>Mon, 13 Jul 2020 22:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec le covid-19 et le confinement pendant 2 mois en cette année 2020, j'avais rêvé de montagne, de grands cols, d'aventures entre copains. Quand je propose à mes amis mi-juin d'envisager les 7 majeurs sur 2 jours et sans assistance pour le WE du 12/13... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon grand tour des Bauges en solo mercredi 27 mai 2020 : Plainpalais, Leschaux, Semnoz, Bluffy, Forclaz, Tamié, Frêne, Près]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2020/06/mon-grand-tour-des-bauges-en-solo-mercredi-27-mai-2020-plainpalais-leschaux-semnoz-bluffy-forclaz-tamie-frene-pres.html]]></link>
    <guid>https://colsavelo.over-blog.com/2020/06/mon-grand-tour-des-bauges-en-solo-mercredi-27-mai-2020-plainpalais-leschaux-semnoz-bluffy-forclaz-tamie-frene-pres.html</guid>
    <pubDate>Wed, 27 May 2020 23:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce mercredi 27 mai je reprends le vélo 10 jours après ma chute dans le Vercors au col de St Alexis où je m'étais fait mal aux côtes. Je vais donc y aller mollo mollo pour tester les douleurs aux côtes et ne pas tirer sur le bras gauche encore un peu douloureux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Coeur de Chartreuse samedi 14 septembre 2019, organisé par Yann...une réussite !]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2019/11/coeur-de-chartreuse-samedi-14-septembre-2019-organise-par-yann.une-reussite.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Sep 2019 19:57:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Organisé par Yann DAVID, superbe parcours au "Coeur" de la Chartreuse ! Merci à Yann pour son accueil, ses surprises à St Hugues, une journée plus que parfaite que tous ont beaucoup apprécié. En prime un repas le soir chez Yann, vraiment super sympa !... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Tour du Mont Blanc Cyclo, 10ème édition, finisher !]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2019/07/le-tour-du-mont-blanc-cyclo-10eme-edition-finisher.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Jul 2019 23:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[THE WORLD's TOUGHTEST ONE DAY BIKE RACE

Pour cette 10ème édition du TMB, parcours inédit en 2019 avec la suppression du col de Champex, mais l'ajout du col de Verrogne (1595m) pour éviter la longue vallée d'Aoste et surtout du Colle San Carlo (1950m)..10... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[A la découverte du col de la Loze, sortie plaisir avant le TMB]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2020/05/a-la-decouverte-du-col-de-la-loze-sortie-plaisir-avant-le-tmb.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 13 Jul 2019 22:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce week-end du 13 juillet 2019, je m'accorde un parenthèse vélo-plaisir avec Stéphanie à Moutiers Tarentaise, l'occasion de recharger les batteries un maximum, avant le Tour du Mont Blanc prévu dans une semaine.. Mon ami Boubou m'a parlé de ce nouveau... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cimo de Monte Carro (1441m) depuis Roquetes (Tortosa, Castellon, Espagne)]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2019/11/cimo-de-monte-carro-1441m-depuis-roquetes-tortosa-castellon-espagne.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Jun 2019 22:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Accompagné par le col de Vinaros, sympa !
14 kms d'ascension, un mini Ventoux !
Monte Carro
Monte Carro
Cimo de Monte Carro (1441m)
Cimo de Monte Carro (1441m)
Cimo de Monte Carro (1441m)
Cimo de Monte Carro (1441m)
Cimo de Monte Carro (1441m) ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon grand tour du Vercors solo mercredi 15 mai 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2019/05/mon-grand-tour-du-vercors-solo-mercredi-15-mai-2019.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 May 2019 23:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce mercredi 15 mai j'ai posé une journée de RTT pour faire mon grand tour du Vercors en solo car je n'ai malheureusement trouvé personne de disponible pour m'accompagner. Départ à la fraîche de Moirans vers 7h, car j'ai RDV à Sassenage vers 9h pour récupérer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ouverture du col de la Cayolle avec Cédric mercredi 1er mai !]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2019/05/ouverture-du-col-de-la-cayolle-avec-cedric-mercredi-1er-mai.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 May 2019 22:00:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce mercredi 1er mai 2019, nous avons la chance avec Cédric de pouvoir faire l'ouverture officielle du col de la Cayolle (2326m), qui permet de franchir une ligne de partage des eaux entre les départements des Alpes-Maritimes et des Alpes-de-Haute-Provence.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tour du lac de Serre-Ponçon avec Cédric lundi 29 avril]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2019/05/tour-du-lac-de-serre-poncon-avec-cedric-lundi-29-avril.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Apr 2019 21:59:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour terminer le mois d'avril en beauté, Cédric m'a prévu un parcours d'exception autour du lac de Serre-Ponçon. Avec 165 kms pour plus de 3600m D+, ça va piquer ! Départ de chez Cédric à Tallard vers 9h40 pour profiter d'une température clémente tout... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[200 kms en endurance vers Grenoble avec JP samedi 6 avril]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2019/04/200-kms-en-endurance-vers-grenoble-avec-jp-samedi-6-avril.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 06 Apr 2019 20:50:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sortie endurance vers Grenoble samedi avec Jean-Pierre, départ de 8h30 de la Mairie de St Savin. Nous sommes accompagnés par Thomas jusqu'à Le Grand Lemps, un beau soleil de bon matin, très agréable ! Le col de Parménie par ce côté là, facile , mais après... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[BRM 300 de Grenoble, tour du Vercors - dimanche 17 mars]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2019/03/brm-300-de-grenoble-tour-du-vercors-dimanche-17-mars.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Mar 2019 22:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 17 mars, j'ai pu participer au BRM 300 de Grenoble organisé par Jean-Philippe BATTU. Superbe tour du Vercors avec un départ de nuit à 4h du matin pour gravir le col de Lus-la-Croix-Haute. Lever de soleil, là-haut vraiment magique. Descente glacée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Col de l'Arpettaz, Col des Aravis, Col de la Croix Fry avec les copains dimanche 11 juin]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2017/06/col-de-l-arpettaz-col-des-aravis-col-de-la-croix-fry-avec-les-copains-dimanche-11-juin.html]]></link>
    <guid>https://colsavelo.over-blog.com/2017/06/col-de-l-arpettaz-col-des-aravis-col-de-la-croix-fry-avec-les-copains-dimanche-11-juin.html</guid>
    <pubDate>Sun, 11 Jun 2017 18:51:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 11 juin 2017, je propose à mes amis Pascal, Philippe, Mathieu et Stéphane, un parcours suggéré par David Balducci (un ami d'Annecy) via strava, qui emprunte : - le fabuleux et magnifique col de l'Arpettaz (1581m), l'attraction du jour - col... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le CLM du Critérium du Dauphiné à la maison !]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2017/06/le-clm-du-criterium-du-dauphine-a-la-maison.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 08 Jun 2017 20:31:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce mercredi 7 juin 2017, le Contre-La-Montre individuel du Critérium du Dauphiné part de la Tour du Pin pour rejoindre Bourgoin-Jallieu, en Nord-Isère, à la maison !! Une occasion unique pour voir passer un par un, les coureurs pro qui préparent le Tour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'avant-pays savoyard avec JP et Mathieu samedi 3 juin]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2017/06/l-avant-pays-savoyard-avec-jp-et-mathieu-samedi-3-juin.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Jun 2017 18:29:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour ma première grosse sortie depuis ma reprise du vélo début mai, j'ai prévu une escapade en avant-pays savoyard avec Jean-Pierre et Mathieu. Direction le col de la Crusille par Rochefort, on longe ensuite le lac d'Aiguebelette avant d'attaquer la difficile... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2016/12/bilan-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Dec 2016 11:14:02 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore une très belle saison qui se termine, et des souvenirs plein la tête pour passer l'hiver au chaud :-) Vivement 2017 pour vivre à nouveaux des moments inoubliables entre amis ! Je vous souhaite à tous de bonnes fêtes de fin d'année en famille, et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dingue de vélo, un nouveau blog de mon ami Seb]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2016/09/dingue-de-velo-un-nouveau-blog-de-mon-ami-seb.html]]></link>
    <guid>https://colsavelo.over-blog.com/2016/09/dingue-de-velo-un-nouveau-blog-de-mon-ami-seb.html</guid>
    <pubDate>Sat, 17 Sep 2016 19:56:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon ami Sébastien le chti, a eu la bonne idée de lancer récemment un nouveau blog sur le thème du vélo de route, fournissant des infos sur l'actualité pro, le matériel, l'entrainement, l'alimentation et la diététique, le monde des cyclosportives, ses... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sortie Vercors inédite en solo dimanche 11 septembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2016/09/sortie-vercors-inedite-en-solo-dimanche-11-septembre.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Sep 2016 17:58:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche, j'ai décidé d'aller traîner mes roues dans le Vercors, ça fait un moment que je n'y suis pas retourné et il commence à me manquer ;-) Je pars de la maison vers 7h10 dés le lever du jour, et prends le chemin le plus direct pour rejoindre le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rallye de l'espoir, Voiron, dimanche 4 septembre avec Eric le phénomène et son enclume de 20 kgs !!]]></title>
    <link><![CDATA[https://colsavelo.over-blog.com/2016/09/rallye-de-l-espoir-voiron-dimanche-4-septembre-avec-eric-le-phenomene-et-son-enclume-de-20-kgs.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Sep 2016 22:00:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le parcours du Rallye de l'Espoir 2016, organisé par le club cyclotouriste de Voiron
Samedi soir, je propose à mon ami Eric via échanges Strava, de participer avec moi au rallye de l'espoir, organisé par le club cyclotouriste de Voiron (VTV), en faveur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
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