Sortie Bugey avec Christel mercredi 24 avril

Aujourd'hui j'ai rendez-vous à 10h devant chez Christel qui m'a prévu une sortie dans le Bugey avec au programme : le col des Fosses (745m), la montée d'Ordonnaz par Contrevoz, et pour finir le Calvaire de Portes (1010m)...sans compter toutes les petites bosses à l'aller et au retour ! ...

Je pars de la maison vers 9h30, et rejoins Christel à St Savin vers 10h comme prévu.

Nous nous élançons en direction de St Hilaire de Brens, le temps est splendide et le soleil radieux, il faut en profiter ça ne va pas durer...Après St Hilaire nous prenons la montée de Dizimieu, je n'ai pas l'habitude de passer par là mais Christel connait bien cette route plutôt tranquille.

Nous rejoignons ensuite Soleymieu puis Courtenay et Lancin. Comme la route du Bayard est fermée à la circulation, Christel me fait passer par une petite route de campagne magnifique et qui mérite le détour avec une belle tourbière (via Le Devin et Faverges), afin de rejoindre le pont de Briord.

Christel, en direction de Briord

Nous traversons Briord et attaquons ensuite la montée de Vérizieu. Comme j'ai un KOM à récupérer dans cette montée, je préviens Christel que je vais rouler fort. Il monte donc à son rythme et je m'élance à une bonne allure jusqu'avant l'entrée de Lhuis, aux lieu-dit "Millieu". Objectif accompli, le KOM est dans la poche ;-) mais je me suis déjà bien fait mal aux jambes sur cette première vraie montée du parcours (3,3 kms à 4,4% montés à 24,8 km/h). J'attends Christel qui arrive quelques minutes plus tard et nous tournons à gauche via un petit chemin qui grimpe fort (raidar de Millieu), pour rejoindre la montée du col des Fosses.

Dans la montée du col des Fosses, le revêtement est loin d'être exceptionnel ici...c'est le moins que l'on puisse dire !

Montée du col des Fosses

Christel prend vraiment du plaisir avec ce soleil et ces paysages du Bugey

Christel dans la montée du col des Fosses

Christel fait semblant de forcer, mais en réalité en garde sous la pédale pour le retour ;-)

à l'attaque du col des Fosses !

Christel à l'attaque du col des Fosses !

Une fois au col des Fosses (745m), nous rejoignons rapidement le lac d'Ambléon où nous faisons une petite pause photo et ravitaillement avant de se lancer dans la descente vers Appregnin.

Pause ravitaillement au lac d'Ambléon

Pause ravitaillement au lac d'Ambléon

Lac d'Ambléon, malgré le soleil radieux c'est pas encore l'été, aucun touriste à l'horizon !

Nous effectuons maintenant la descente vers Appregnin en profitant du panorama somptueux. J'essaie de rester dans la roue de Christel mais ce n'est pas facile car il descend vraiment très bien et très vite...trop vite pour moi ! Une fois à Appregnin, nous bifurquons à gauche pour rejoindre Contrevoz où nous attaquerons la seconde grosse montée de la journée en direction d'Ordonnaz.

Christel en direction de Contrevoz, il y a encore de la neige à l'horizon sur les sommets au loin

En direction de Contrevoz...

Une fois à Contrevoz, j'attaque à nouveau sur un bon rythme la montée vers Ordonnaz car j'ai encore un KOM à récupérer dans cette montée de 11 kms à 4,4% de moyenne (les 6,4 premiers kms étant à 6% de moyenne...). Je pars doucement et accélère progressivement...les 6,4 premiers kms à 6% sont avalés à 19,4 km/h de moyenne ce qui me permet de reprendre mon KOM ;-) la seconde partie est nettement plus roulante et je finis assez fort si bien que ma moyenne à Ordonnaz pour la montée totale est de 22 km/h, pas mal ! Je suis bien content de cette grimpette mais les jambes commencent à tirer !

Je redescends ensuite pour rejoindre Christel un peu plus bas, et effectue avec lui la dernière partie de la montée.

Une fois revenu à Ordonnaz, nous faisons le plein des gourdes au centre du village, et nous lançons maintenant en direction du Calvaire de Portes.

La montée finale est certes courte, environ 2 kms, mais avec des pourcentages terribles qui finissent de nous achever Christel et moi, bien contents d'arriver au sommet !!!

Point culminant de la journée, le Calvaire de Portes (1010m). C'est ma 25ème montée à ce col..mais pas dans l'année comme à pu le faire JPierre l'an passé ! Encore bravo à notre ambassadeur !!

Au sommet du col Christel retrouve un ami à lui, Denis, avec qui il fait régulièrement des courses UFOLEP. Denis, qui est équipé d'un super vélo Scott Foyl en Dura-Ace électrique , est d'accord pour nous accompagner sur le retour, même s'il doit rentrer ensuite à Frontonas.

Nous descendons maintenant vers Bénonces via la Correrie. Denis et Christel font la descente en tête et il faut se concentrer dans la descente pour rester dans la roue de ces deux sacrés rouleurs !

Une fois à Bénonces, Christel propose de redescendre sur Briord via Onglas, Seillonnaz. Cela fera une petite montée supplémentaire ;-) c'est qu'il n'est pas encore cuit !! ;-)

Nous bifurquons donc à gauche et rejoignons rapidement Seillonnaz via une montée ombragée qui nous fait bien mal aux pattes après tout le dénivelé déjà accumulé depuis 10h ce matin.

Maintenant nous descendons sur Montagnieu et Briord.

Pour rentrer, Christel nous fait passer par Mépieu, Arandon, Passins, et même la montée du Sapin Vert pour rejoindre Crucillieux !!.

Que des bosses où je me tire la bourre avec Denis, tandis que Christel me dépose au sprint dans un faux-plat montant où il me surprend par sa puissance !!

Dans la montée du Sapin Vert, c'est sauve-qui-peut, tout le monde a bien mal aux jambes, et vu la pente, il est temps pour Christel que ça se termine ;-) ;-)

Nous revenons sur Trieux où nous nous séparons, je vais tourner à gauche pour grimper le raidar du village de St Chef (aille aile aille...) et monter ensuite à Rochetoirin (ouille ouille ouille...), tandis que Denis et Christel continuent vers Chamont, l'un pour rentrer sur Flosaille/St Savin, l'autre pour rentrer sur Frontonas.

Je dis au revoir à mes amis au lieu dit "Trieux" avant de prendre la montée de St Chef pour rentrer à la maison

Christel et Denis au lieu-dit "Trieux", l'un rentre à St Savin, l'autre à Frontonas.

Au final, une super sortie Bugey, je reviens avec 5 KOMs supplémentaires ;-) et j'ai surtout bien mal aux pattes !!! Merci Christel pour m'avoir proposé ce beau parcours Bugey plutôt bien vallonné !!!, à refaire quand tu voudras ;-)

Le parcours :

Rochetoirin - Montcarra - St Savin - Flosaille - Vénérieu - St Hilaire de Brens - Dizimieu - Soleymieu - Courtenay - Lancin - Le Devin - Faverges - Le Bayard - Briord - Vérizieu - Millieu - Col des Fosses (745m) - Lac d'Ambléon - Appregnin - Saint Germain les Paroisses - Contrevoz - Préveyzieu - Ordonnaz - Col de Portes (1010m) - La Correrie - Bénonces - Onglas - Seillonnaz - Montagnieu - Pont de Briord - Mépieu - Arandon - Passins - Montée du Sapin Vert - Crucillieux - Choulin - Trieux - St Chef - Montcarra - Rochetoirin

143 kms - 2365m D+ (1,65%) - 27,1 km/h (5h17min)

Comments

[Patricia]

Hi again JC! Ah de belles sorties rythmées à fort dénivelé, le Vercors, le Bugey......des KOM récupérés de haute lutte, et des nouveaux à ton actif. Quand je vois les dénivelés positifs de tes sorties, et les moyennes, j'ai le sentiment d'halluciner ....pas étonnant que tu es un maître KOM sur Strava ! Je ne connais pas du tout ce coin du Bugey, à découvrir. Michel parle du BCMF mais, pour autant que je m'en souvienne, nous étions allés au nord après le franchissement du Grand Colombier.
Mais il me reste un 3° article à lire !!

[jc]

Salut Patricia,
Oui, un bel enchainement Vercors, Bugey ces dernières semaines ;-) Le Bugey est sensationnel aussi , c'est très tranquille, très peu de voitures dans le coin.
Mais mon préféré est bien entendu le Vercors !
A++
JC

[Fred]

Salut JC,
Tu es intenable en ce moment ;-).
Après une belle sortie en Vercors, c'est maintenant le Bugey qui cède sous tes coups de pédales...
Chapeau aussi à Christel pour t'avoir accompagné !
Encore un beau mercredi sous le soleil pour tous les deux.
A bientôt,
Fred

[jc]

Merci Fred,
Je fais ce que je peux ;-) il faut profiter du printemps avant que l'hiver revienne ;-) ;-)
Chapeau oui a Christel qui a bien tenu le coup sur cette longue distance et toutes ces bosses.
Encore un beau mercredi comme tu dis, reste à savoir si le soleil va me laisser un peu de marge pour mes congés ???
A bientôt !
JC

[Michel]

Hello JC.

Belle sortie qui me rappelle le brevet du Haut Bugey de 2011. C'était mon premier 200, mon premier 4000 de D+ et j'avais adoré ces paysages. J'étais comme un gamin, tellement heureux d'avoir réussi ca !!!

Mon blog va bientôt être finalisé. J'ai reçu l'autorisation d'overblog mais je le ferai en fin de semaine quand j'aurai du temps devant moi.

Ce soir, deuxième sortie de suite avec quelques exercices de force. Je ne suis pas habitué mais cela me fera que du bien. J'espère gagner un peu dans ce domaine donc je me suis fait 6 séries de 5mn sur le 50/12 avec petit repos entre chaque série et les petites bosses du parcours entre 50/16 et 50/14. On a l'impression de ne pas avancer en tournant si peu les jambes mais la moyenne était haute finalement.

Au plaisir.
Mimi

[jc]

Salut Michel,
Oui, le brevet du Haut Bugey tu avais dû bien en baver ! Tu pouvais être fier de toi en effet.
Tu me diras quand tu auras migré ton blog ;-)
Oui en roulant en force on avance vite finalement mais ça fait bien mal aux cuisses en fin de sortie, tu verras ce sera très efficace par la suite si tu t'y habitues ;-)
A++
JC